Empuñaduras:
Continental: Grip 2, para Smash, Volea y Servicio
Grip 3: Derecha plana
Grip 4: Derecha liftada
Grip 1: Revés 1 mano
Grip 1 y 3: Revés a 2 manos
Grip 3: Eastern Grip 4: Semiwestern
La base del dedo índice es la referencia para la posición de los grip.
Ventajas Grip 3 o Eastern:
Más fácil de aprender
Golpe más profundo y fuerte
Inconvenientes Grip 3 o Eastern:
No es seguro
La bola no bota
Ventajas Grip 4 o Semiwestern:
Más segura
Permite más efecto
Inconvenientes Grip 4 o Semiwestern:
Más difícil de aprender
Cuando viene una bola liftada es más difícil devolverla
Ventajas del Revés en Grip 1 a 1 mano:
Puedes llegar a bolas más forzadas
Más efectos y angulación
Cambio de empuñadura más rápido
Inconvenientes del Revés en Grip 1 a 1 mano:
Más difícil de aprender
Menos fuerza
1 bola alta es más difícil de golpear a 1 mano
Ventajas del Revés en Grip 1 y 3 a 2 manos:
Puedes imprimir más fuerza
Más fácil de hacer el gesto
En niños que no tienen desarrollada la musculatura del antebrazo utilizan 2 manos
Inconvenientes del Revés en Grip 1 y 3 a 2 manos:
No llegas a bolas forzadas
No te permite tanto efecto
No abres mismo ángulos
¿Revés a 1 mano o a 2 manos?
Juegas en línea de fondo: 2 manos
Juegas voleas: 1 mano
Botes altos de la bola: 2 manos
Pistas rápidas: 1 mano
Servicio, Smash y Voleas
Utilizamos el Grip 2 o continental.
Ventajas: Usamos misma empuñadura para evitar cambiarla.
Inconvenientes: No puedes darle efecto a la bola
Fases para golpear la bola
Posición de espera
Buscar la bola
Posición lateral
Impacto de la bola
Volver a posición de espera
Posición de espera:
Raqueta en posición central
Piernas a la altura de los hombros y semiflexionadas con peso hacía delante
Ojos mirando la bola
Buscar la bola:
Posición central cerca de la línea de fondo
Posición lateral:
Antes de golpear la bola
Excepto en voleas.
Impacto de la bola:
Delante del cuerpo, menos en servicio liftado y derecha liftada
Mantener posición lateral
Llevar la raqueta de abajo-arriba con ayuda de piernas
Peso del cuerpo de atrás-a delante
Volver a posición de espera:
Después de golpear hay que volver a recuperar la posición de espera
Cosas importantes a nivel táctico
Pasar la bola
Profundidad de la bola
Dirección y precisión a la bola
Efecto a la bola
Controlado lo anterior buscar la Potencia
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